Jogging jako sposób na spalenie „boczków”
admin
Chociaż ma prawo się zdawać, że bieg to nie jest żadna filozofia i można tę dyscyplinę sportu egzekwować zawsze, wszędzie, bez baczenia na wiek oraz przygotowywanie fizyczne. Tak, w miarodajnym sensie jest to zgodność z rzeczywistością. Jednak bieg można uprawiać na kilka sposobów. Najpopularniejszą odmianą biegu jest tak zwany jogging, że względu na to, iż jest to najprzyjemniejsza odmiana uprawiania tego sportu oraz najszybciej spala ona bezużyteczny tłuszcz. Jest jednakże jeszcze parę form biegu. Jedną z nich jest tak zwany – bieg interwałowy. Polega on na tym, że jednostka biegnąca zmienia na bieżąco tempo swojego biegu – przetestuj znacznie więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona wolno, tak oznaczanym truchtem np. przez 5 minut, tudzież przez następne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób całą trasę. Dzięki takiej metodzie figura biegnąca ma większą szanse na zwiększenie swojej kondycji, bowiem nie ogranicza się jedynie do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, dużo osób uprawiających bieg interwałowy twierdzi, iż jest to o wiele ciekawsza edycja biegu, od tego tradycyjnego.
